분노의 심리학

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분노의 심리학

감정을 이해하고 관리하는 방법

EPUB 구매시 다운가능 2.5 MB 심리.정신 박명주 돌바람 모두

분노를 이해하고 관리하여 평화로운 삶을 찾는 길 심리학과 신경과학을 접목한 분노 관리의 새로운 통찰과 실천적 가이드! 누구나 경험하지만 가장 다루기 어려운 감정, '분노'에 대한 심층적인 분석과 해법을 제시한다. 이 책은 분노를 단순히 통제해야 할 부정적인 감정이 아닌, 우리의 내면을 들여다보고 성장할 수 있는 기회로 바라보는 새로운 관점을 제시한다. 분노의 생물학적 메커니즘부터 현대 사회의 새로운 분노 유발 요인까지, 과학적 근거를 바탕으로 분노의 본질을 탐구하고 이를 효과적으로 다루는 방법을 안내한다. 저자는 분노가 단순한 감정적 반응을 넘어 우리의 경계와 가치를 지키는 중요한 신호임을 강조한다. 분노의 에너지를 건설적으로 전환하고, 관계 속에서 분노를 다루는 방법, 그리고 궁극적으로 평화로..

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분노를 이해하고 관리하여 평화로운 삶을 찾는 길
심리학과 신경과학을 접목한 분노 관리의 새로운 통찰과 실천적 가이드!

누구나 경험하지만 가장 다루기 어려운 감정, '분노'에 대한 심층적인 분석과 해법을 제시한다. 이 책은 분노를 단순히 통제해야 할 부정적인 감정이 아닌, 우리의 내면을 들여다보고 성장할 수 있는 기회로 바라보는 새로운 관점을 제시한다. 분노의 생물학적 메커니즘부터 현대 사회의 새로운 분노 유발 요인까지, 과학적 근거를 바탕으로 분노의 본질을 탐구하고 이를 효과적으로 다루는 방법을 안내한다.

저자는 분노가 단순한 감정적 반응을 넘어 우리의 경계와 가치를 지키는 중요한 신호임을 강조한다. 분노의 에너지를 건설적으로 전환하고, 관계 속에서 분노를 다루는 방법, 그리고 궁극적으로 평화로운 삶을 향한 여정을 안내한다. 특히 디지털 시대의 새로운 분노 유발 요인과 그에 대한 대처법을 제시함으로써, 현대인들이 직면한 감정적 도전에 실질적인 해답을 제공한다.

박명주는 인간의 감정, 특히 분노가 우리의 삶에 미치는 영향을 깊이 연구해온 통찰력 있는 작가이다. 일상의 작은 순간들 속에서 인간 감정의 본질을 발견하는 예리한 관찰력과, 복잡한 심리학적 개념을 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 풀어내는 탁월한 능력을 지녔다.

어린 시절부터 사람들의 마음을 이해하는 데 깊은 관심을 가져온 그는 인문학적 시각과 과학적 접근을 결합하여 복잡한 인간의 감정을 탐구한다. 특히 자신의 분노 조절 경험을 통해 얻은 깨달음을 바탕으로, 감정 관리의 중요성과 실천적 방법을 연구해왔다. 그의 글에는 따뜻한 공감과 날카로운 통찰이 균형을 이루고 있다.

해외 여러 나라를 돌아다니며 다양한 문화권의 사람들이 감정을 다루는 방식을 관찰하고 연구한 그는, 인간의 보편적인 감정과 문화적 차이에 대한 깊은 이해를 갖추고 있다. 자연과 예술을 사랑하는 그의 독특한 시각은 글에 깊이와 아름다움을 더하며, 인간의 감정을 이해하고 다루는 것이 현대 사회에서 가장 중요한 능력 중 하나라는 믿음으로 독자들에게 실질적인 도움이 되는 글을 쓰고 있다.

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