이미 시작했다

4 0 0 0 0 0 23일전 0

이미 시작했다

뇌를 속여 행동하게 만드는 심리학

EPUB 구매시 다운가능 1.0 MB 자기관리 이경훈 돌바람 모두

행동을 막는 심리적 장벽, 어떻게 극복해야 할까? 『이미 시작했다』는 우리가 아는 것과 실천하는 것 사이의 간극을 메우는 실용적 심리학 안내서이다. 대부분의 사람들이 행동을 시작하지 못하는 진짜 이유가 의지력 부족이 아닌 뇌의 자기보호 기제에 있음을 밝히고, 이를 우회하는 전략을 제시한다. 행동은 모든 변화의 시작점이자 완성점이다. 생각만으로는 아무것도 이루어지지 않는다. 그러나 많은 이들이 행동하지 못하고 미루며 불안한 시간을 보낸다. 이 책은 그 근본적인 원인이 뇌의 보호 기제에 있음을 명확히 하고, 이를 현명하게 우회하는 전략을 제시한다. '이미 시작했다' 마인드셋, 2분 법칙, 물리적 트리거, 행동 자동화 시스템 구축 등 실천 가능한 전략들은 생각의 덫에서 벗어나 즉각적인 행동으로 전환하는..

15,000원 구매

행동을 막는 심리적 장벽, 어떻게 극복해야 할까?

『이미 시작했다』는 우리가 아는 것과 실천하는 것 사이의 간극을 메우는 실용적 심리학 안내서이다. 대부분의 사람들이 행동을 시작하지 못하는 진짜 이유가 의지력 부족이 아닌 뇌의 자기보호 기제에 있음을 밝히고, 이를 우회하는 전략을 제시한다.

행동은 모든 변화의 시작점이자 완성점이다. 생각만으로는 아무것도 이루어지지 않는다. 그러나 많은 이들이 행동하지 못하고 미루며 불안한 시간을 보낸다. 이 책은 그 근본적인 원인이 뇌의 보호 기제에 있음을 명확히 하고, 이를 현명하게 우회하는 전략을 제시한다. '이미 시작했다' 마인드셋, 2분 법칙, 물리적 트리거, 행동 자동화 시스템 구축 등 실천 가능한 전략들은 생각의 덫에서 벗어나 즉각적인 행동으로 전환하는 심리적 도구가 된다. 『이미 시작했다』는 단순한 자기계발서가 아닌, 행동하는 삶을 설계하는 새로운 철학을 제시하며 지속 가능한 변화를 이끌어낸다.

행동 심리학과 뇌과학에 깊은 통찰력을 지닌 이경훈은 미루기 습관의 근본 원인을 파헤치고 실천 가능한 해결책을 제시한다. 그는 복잡한 심리 메커니즘을 일상의 언어로 풀어내는 데 탁월한 능력을 가졌다.

이경훈은 평생 미루기와 싸워온 자신의 경험을 바탕으로 행동의 시작점에 주목하는 독특한 관점을 발전시켰다. 그는 완벽주의의 함정에 빠져 무수한 기회를 놓치며 '준비는 미루기의 또 다른 얼굴'이라는 깨달음을 얻었다. 이후 '일단 시작하고 보는' 실험적 태도를 삶의 원칙으로 삼으며 뇌를 속여 행동하게 만드는 전략을 개발해왔다. 『이미 시작했다』에 담긴 그의 접근법은 심리학과 뇌과학의 원리를 실용적 기술로 변환하는 능력이 돋보인다. 특히 현대인의 정보 과부하와 결정 피로 현상에 주목하며 디지털 시대에 맞는 실천 전략을 연구해온 그는 복잡한 개념을 일상적인 비유와 사례로 명쾌하게 풀어내는 강점을 지닌다. 그의 메시지는 '생각하는 것보다 행동하는 것이 답을 준다'는 단순하지만 강력한 철학에 기반한다. 특별한 재능이나 환경이 없어도 작은 행동의 반복만으로 원하는 변화를 만들 수 있다는 그의 희망적 시각은 많은 사람들에게 용기와 영감을 전하고 있다.

이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?

확인

dolbaram 페이퍼

이미 시작했다

dolbaram 페이퍼