내 안의 완벽주의 길들이기

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내 안의 완벽주의 길들이기

자기 의심의 덫에서 탈출하는 심리 가이드

EPUB 구매시 다운가능 0.9 MB 심리.정신 김명숙 돌바람 모두

당신도 "충분히 잘했다"는 말을 스스로에게 할 수 없다면! 실패를 두려워하는 당신에게 건네는 자기 신뢰 회복의 지도! 현대 사회는 끊임없이 완벽함을 요구한다. 소셜 미디어의 비교 문화, 성과 중심의 직장 환경, 높은 기대치의 교육 시스템 속에서 많은 이들이 "충분히 좋지 않다"는 만성적 감정에 시달린다. "내 안의 완벽주의 길들이기"는 이러한 완벽주의의 덫에서 벗어나 건강한 자기 신뢰를 회복하는 여정을 안내한다. 1부에서는 완벽주의의 심리적 메커니즘을 심층적으로 분석하여 습득된 자기 의심, 타인의 시선에 갇힌 자아상, 불안과의 관계를 명확히 이해할 수 있도록 돕는다. 2부에서는 불완전함을 받아들이는 용기부터 지속 가능한 자기 신뢰 구축에 이르기까지 구체적인 실천 방법을 제시한다. 저자는 완벽주의를 단..

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당신도 "충분히 잘했다"는 말을 스스로에게 할 수 없다면!
실패를 두려워하는 당신에게 건네는 자기 신뢰 회복의 지도!

현대 사회는 끊임없이 완벽함을 요구한다. 소셜 미디어의 비교 문화, 성과 중심의 직장 환경, 높은 기대치의 교육 시스템 속에서 많은 이들이 "충분히 좋지 않다"는 만성적 감정에 시달린다. "내 안의 완벽주의 길들이기"는 이러한 완벽주의의 덫에서 벗어나 건강한 자기 신뢰를 회복하는 여정을 안내한다. 1부에서는 완벽주의의 심리적 메커니즘을 심층적으로 분석하여 습득된 자기 의심, 타인의 시선에 갇힌 자아상, 불안과의 관계를 명확히 이해할 수 있도록 돕는다. 2부에서는 불완전함을 받아들이는 용기부터 지속 가능한 자기 신뢰 구축에 이르기까지 구체적인 실천 방법을 제시한다. 저자는 완벽주의를 단순한 개인적 특성이 아닌 사회문화적 현상으로 접근하여 독자들에게 더 넓은 관점을 제공한다. 이 책은 완벽주의의 무거운 갑옷을 벗고 진정한 자신을 만나고자 하는 모든 이에게 따뜻한 위로와 실질적인 변화의 길을 알려준다.

김명숙은 불완전함의 가치를 탐구하는 심리학적 통찰의 전달자이다. 오랜 기간 완벽주의가 현대인의 정신건강에 미치는 영향을 관찰하며 자기 자신과의 화해를 돕는 글쓰기에 몰두해왔다. "자기 신뢰"와 "내면의 성장"을 중심으로 한 그녀의 접근법은 심리적 압박에서 벗어나 진정한 자아를 찾는 여정을 안내한다.

그녀는 복잡한 심리학적 개념을 일상의 언어로 풀어내는 탁월한 능력과 독자의 내면에 깊이 공감하는 따뜻한 시선을 지니고 있다. 특히 현대 사회의 성과 중심 문화와 디지털 환경이 자아 인식에 미치는 영향을 예리하게 포착하여 실질적인 대안을 제시한다. 동양의 심리 수행법과 서양 심리학을 접목한 그녀만의 독특한 관점은 균형 잡힌 자기 이해를 돕는다.

김명숙의 문장은 격식을 갖추면서도 마음을 움직이는 따스함을 품고 있다. 그녀는 자신의 완벽주의 극복 경험과 두 아이의 엄마로서의 일상을 통해 얻은 지혜를 독자들과 진솔하게 나누며, 불안과 함께 살아가는 법을 가르치는 안내자로서 활동하고 있다.

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