dolbaram 페이퍼

인간관계 해부학

서승희 | 돌바람 | 9,000원 구매

0 0 22 23 0 0 2025-05-20

인간관계의 심층을 파헤친 심리 분석서 매일 마주치는 문제적 인간관계의 패턴을 알면 효과적인 대응 전략이 보인다! 인간관계는 행복의 근원이자 고통의 원인이다. 특히 문제적 행동 패턴을 보이는 사람들과의 관계는 정신 건강과 삶의 질에 지대한 영향을 미친다. 이 책은 일상과 직장에서 마주치는 다양한 유형의 문제적 행동 패턴을 심리학적 관점에서 분석하고 체계화한다. 업적을 가로채는 사람, 모든 것을 아는 척하는 만능 해결사, 분노 폭발기, 치근덕거리는 사람, 거짓말쟁이에 이르기까지 다양한 유형의 문제적 인간형의 심리를 해부한다. 또한 질투의 화살, 불만의 블랙홀, 카멜레온 인간, 디지털 가면과 같은 일상 속 관계의 덫에서 자신을 지키는 방법을 제시한다. 저자는 건강한 방어..

선택받지 않을 용기

최창현 | 돌바람 | 14,000원 구매

0 0 15 35 0 1 2025-05-07

타인의 선택과 인정에서 자유로워질 용기가 필요하지 않은가? 『선택받지 않을 용기』는 현대 사회에서 많은 이들, 특히 여성들이 경험하는 타인의 인정과 선택에 의존하는 심리적 패턴에서 벗어나는 방법을 제시한다. 자신의 가치를 외부가 아닌 내면에서 찾는 여정을 통해 진정한 자아를 회복하고 건강한 관계를 구축하는 심리 전략을 담았다. 인간관계의 함정에 빠져 본연의 자아를 잃어버리는 현상은 현대 사회에서 너무나 흔하다. 『선택받지 않을 용기』는 이러한 문제의 근원을 파헤치고 실질적인 해결책을 제시한다. 이 책은 관계 속 질투와 경쟁 다루기, 심리적 경계 세우기, 관계 휘말림 방지를 위한 실전 전략, 내면의 상처 치유하기 등을 통해 자신의 가치를 스스로 인정하는 법을 알려..

권력은 더러운 것인가

오미나 | 돌바람 | 8,800원 구매

0 0 15 29 0 0 2025-05-07

권력은 본질적으로 더럽지 않으며 윤리적 사용을 통해 모두를 위한 선으로 변모한다 「권력은 더러운 것인가」는 권력에 대한 부정적 인식을 넘어 힘의 윤리적 사용에 관한 심층적 탐구를 담았다. 작가 오미나는 권력이 단순한 통제 수단이 아닌 관계 속에서 흐르는 역동적 에너지임을 날카롭게 포착한다. 이 책은 일상적 대화부터 조직 구조와 사회 시스템까지 권력이 작동하는 다양한 차원을 다루며 개인이 자신의 영향력을 책임감 있게 행사하는 방법을 제시한다. 특히 디지털 시대의 새로운 권력 지형과 미래 세대를 위한 책임 있는 권력 행사의 중요성을 강조함으로써 현대 사회의 핵심 과제를 조명한다. 권력을 더 깊이 이해하고 윤리적으로 사용하려는 모든 이에게 새로운 관점과 실천적 지혜를 선사..

생각의 실현 원리

조영석 | 돌바람 | 17,000원 구매

0 0 19 35 0 2 2025-05-07

현대 사회의 끊임없는 변화와 불확실성 속에서 자신의 생각이 어떻게 현실이 되는지 이해하는 것은 그 어느 때보다 중요하다. 《생각의 실현 원리》는 인간의 생각이 현실화되는 과학적 원리부터 잠재의식의 힘을 활용하는 구체적 방법론까지 체계적으로 설명한다. 특히 확언과 시각화 기법을 통해 부와 성공을 끌어당기는 방법, 직장과 인간관계에서 내면의 힘을 활용하는 전략, 디지털 시대의 정보 과잉 속에서 집중력을 보호하고 창조적 에너지를 관리하는 지혜를 담고 있다. 불안정한 시대에도 내면의 안정감을 찾고 자신만의 고유한 성공 지도를 그리는 방법까지 아우르는 이 책은 독자들이 생각의 힘을 통해 자신의 삶을 주도적으로 창조해 나갈 수 있는 실질적인 길잡이가 될 것이다.

의도적 성공

최경아 | 돌바람 | 9,000원 구매

0 0 10 25 0 0 2025-05-04

인생의 방향키를 움켜쥐고 의도적 성공으로 나아가는 길 "성공은 우연이 아닌 의도적 선택과 성장의 결과물이다. 핀볼이 되지 말고 플레이어가 되어라." 〈의도적 성공〉은 단순한 성취나 결과에 집중하는 기존의 성공론을 넘어선다. 이 책은 방향성 있는 삶을 통해 진정한 성공과 행복에 도달하는 여정을 다섯 단계의 성장 모델로 체계화했다. 현대인의 삶이 외부 환경과 타인의 기대에 끌려다니는 '핀볼 게임'과 같다면, 의도적 성공은 그 게임의 설계자이자 플레이어가 되는 과정이다. 자신만의 내적 나침반을 발견하고, 사고방식을 재구성하며, 생각을 현실로 바꾸는 실천적 기술을 습득하는 과정을 통해 삶의 주인공으로 거듭나는 전략을 제시한다. 저자 최경아는 〈내면의 혁명〉, 〈성장 ..

다시 비상하기

김원종 | 돌바람 | 14,000원 구매

0 0 9 34 0 0 2025-05-04

인생2막의 완전한 여정을 위한 지침서 "나이가 들어감은 끝이 아니라 새로운 날개를 펼칠 기회의 시작이다." 〈다시 비상하기〉는 인생의 전환점에 선 중장년층을 위한 깊이 있는 안내서이다. 평균 수명이 늘어난 현대 사회에서 은퇴 이후의 삶은 짧게는 이십 년, 길게는 삼십 년 이상 지속된다. 이 책은 인생2막을 단순한 여생이 아닌 새로운 도약의 시기로 바라보며, 자아실현과 의미 있는 성장을 추구하는 여정을 안내한다. 〈인생방정식〉의 재구성, 〈회복탄력성〉 키우기, 〈자아창조〉의 과정, 〈미니멀 라이프〉의 실천 등 인생 후반전을 풍요롭게 채울 수 있는 다양한 관점과 실질적 지혜를 담았다. 저자는 은퇴를 끝이 아닌 전환점으로 인식하는 새로운 패러다임을 제시한다. 〈디지..

양치질 철학

고영선 | 돌바람 | 8,000원 구매

0 0 12 25 0 0 2025-05-04

세심한 관찰력과 깊은 통찰을 지닌 고영선, 일상의 작은 실천이 인생을 바꾸는 비밀을 담다 한 번의 양치질은 사소하게 보이지만 매일의 실천은 평생 건강한 치아를 만든다! 현대 사회는 극적인 변화와 즉각적인 성과를 갈망한다. 많은 이들이 대대적인 성공을 꿈꾸지만, 진정한 변화는 매일의 사소한 행동에서 시작된다. "양치질 철학"은 복리의 원리를 일상에 적용하여 미세한 행동의 누적 효과가 만들어내는 놀라운 변화의 힘을 조명한다. 양치질이라는 친숙한 메타포를 통해 복잡한 성공의 원리를 직관적으로 이해할 수 있다. 이 책은 습관 형성의 신경과학적 원리부터 환경 설계, 미니멀 습관, 지속 가능한 성장까지 체계적으로 다룬다. 모멘텀의 힘, 피드백 루프, 작은 승리의 축적 ..

습관의 구조

정주연 | 돌바람 | 8,800원 구매

0 0 26 23 0 8 2025-04-26

의지력 없이도 원하는 습관을 만들고 지속하는 구조적 접근법의 모든 것 「습관의 구조」는 전통적인 의지력 중심의 자기계발에서 벗어나 환경과 시스템을 활용한 지속 가능한 습관 형성 방법을 제시한다. 작게 시작하기, 환경 설계하기, 행동 방아쇠 찾기 등 「구조적 접근법」을 통해 의지력이 바닥났을 때도 자연스럽게 지속되는 습관을 만드는 비결을 알려준다. 목표 달성보다 「시스템 구축」에 집중하고, 작은 습관들을 연결하는 「습관 스택킹」을 통해 일상에 변화를 가져오는 방법을 배울 수 있다. 저자는 완벽주의에서 벗어나 실패를 시스템 개선의 기회로 삼는 성장 마인드셋을 강조하며, 궁극적으로 의무감으로 시작한 「습관」이 즐거운 「취미」로 발전하는 과정을 안내한다.

가스라이팅 탈출 매뉴얼

박진완 | 돌바람 | 13,000원 구매

0 0 19 32 0 4 2025-04-26

당신은 자신의 현실을 의심한 적이 있는가? 가스라이팅은 타인의 현실 인식을 교묘하게 왜곡하고 자기 자신을 의심하게 만드는 심리적 조작이다. 이것은 영화 속 이야기가 아니라 우리 일상 곳곳에서 발생하는 현실이며, 그 영향은 정신적 건강과 자아 정체성에 깊은 상처를 남긴다. * 자신의 감각과 기억을 다시 신뢰하는 법 * 심리적 경계를 세우고 가스라이팅에서 벗어나는 전략 『가스라이팅 탈출 매뉴얼』은 심리적 조작의 안개 속에서 자신을 되찾는 완전한 안내서이다. 이 책은 가스라이팅의 실체를 명확히 드러내고, 그것이 가정, 연인관계, 직장, 학교 등 다양한 상황에서 어떻게 작동하는지 분석한다. 자신이 경험하는 혼란과 자기 의심이 당신의 잘못이 아님을 알게 될 것이다..

리더의 1인치

주현우 | 돌바람 | 19,000원 구매

0 0 25 31 0 7 2025-04-26

리더십의 본질은 거창한 이론이나 화려한 수사가 아닌 일상의 작은 차이에서 시작된다. 《리더의 1인치》는 성공적인 리더십과 평범한 리더십 사이에 놓인 미세한 차이의 힘을 탐구하며 리더십을 직위나 권한이 아닌 인생의 모든 단계에서 발현되는 자기 경영의 여정으로 재해석한다. 저자 주현우는 인생을 봄·여름·가을·겨울의 사계절로 나누어 각 단계에 맞는 리더십의 본질과 과제를 심도 있게 다룬다. 《시작의 용기》를 필요로 하는 봄의 리더에서부터 《성장의 열정》이 넘치는 여름의 리더, 경험이 축적되어 통찰력이 깊어지는 《성숙의 지혜》를 지닌 가을의 리더, 그리고 마침내 《내려놓음의 미학》을 배우는 겨울의 리더까지 각 단계별 핵심 역량과 도전을 생생하게 보여준다. 디지털 전환과 세대 간 ..

전체 1185